腸内環境を整える

オレンジジュース

免疫力アップは腸内環境から

私がラクトフェリンを知ったのは、毎年冬になるとやってくる、子供たちの胃腸炎やインフルエンザなどをうがい手洗い以外に、体の中から予防する方法はないものかと調べていくうちに、行きついたのがラクトフェリンだったのです。 飲めば完全に予防できるというものではありませんが、腸内環境を良くすれば、免疫力がついたり、風邪などの予防にもなると考え、12月から3か月間、試しに子供たちにラクトフェリンのサプリメントを飲ませることにしたのです。1日3粒でラクトフェリン300mgとれるサプリメントだったので、とりあえず1日1粒飲ませてみました。9歳と4歳の子供ですが、ヨーグルト味のなめるタイプのものだったので、おいしいと言ってなめていました。2袋で3か月間飲むことができました。それ以外にも、うがい手洗いはもちろん、ヨーグルトや乳酸菌を含むものを積極的に取らせてみることにしました。

お手頃価格のサプリメント

私が購入したものは1袋では1800円くらいでしたが2袋買うと少し割引がききました。私が購入したものが一番安く、高いものだと5000円近くするものもありました。含有量やメーカーなどによるものと思いますが、とりあえず試してみようと思ったので、購入しやすく、子供たちでもおいしく続けることのできるなめるタイプにしたのです。 結果として、この3か月間の間に風邪はひいたものの、胃腸炎やインフルエンザにはかからずに済みました。すべてラクトフェリンのおかげだとは思っていませんが、ラクトフェリンを含め、ヨーグルトや乳酸菌を含むものを積極的に摂取したおかげで、腸内環境が良い状態で保たれ、免疫力なども少しはアップできたのではないかと思っています。 高いサプリメントの方が効能もありそうには思いますが、安いものでもいろいろ工夫しながらうまく食生活の中に取り入れ、活用すれば効果が表れるものだと思います。次回もまた取り入れて、子供たちを守っていきたいです。